馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    我是 小毛 台中
    ID 63748
    43 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    我是 小毛 
    29.7 km | 08:30:34 | 17:10/km
    日期: 2021-04-12 00:15 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 1428 Cal - 總步數: 43312 - 平均步頻: 84 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(21)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    12'35"  (12'35")
    		4.77 (-0.73)1000 / 1000108 / 73
    2
    13'30"  (26'05")
    		4.45 (-1.05)1000 / 2000104 / 71
    3
    13'40"  (39'45")
    		4.40 (-1.11)1000 / 3000111 / 65
    4
    13'09"  (52'54")
    		4.57 (-0.94)1000 / 400192 / 82
    5
    13'29"  (01:06'23")
    		4.46 (-1.05)1000 / 500290 / 82
    展開計圈分析
    6
    19'14"  (01:25'37")
    		3.12 (-2.38)1000 / 600260 / 86
    7
    12'59"  (01:38'36")
    		4.63 (-0.88)1000 / 700290 / 84
    8
    33'51"  (02:12'27")
    		1.77 (-3.73)1000 / 800358 / 50
    9
    11'52"  (02:24'19")
    		5.06 (-0.44)1000 / 9004118 / 71
    10
    14'09"  (02:38'28")
    		4.25 (-1.26)1000 / 10004109 / 64
    11
    10'55"  (02:49'23")
    		5.501000 / 11005111 / 82
    12
    11'12"  (03:00'35")
    		5.37 (-0.14)1000 / 12005104 / 85
    13
    11'05"  (03:11'40")
    		5.42 (-0.08)1000 / 13006103 / 87
    14
    11'26"  (03:23'06")
    		5.26 (-0.25)1000 / 14007120 / 72
    15
    31'15"  (03:54'21")
    		1.92 (-3.58)1001 / 1500872 / 44
    16
    17'08"  (04:11'29")
    		3.51 (-2.00)1000 / 1600898 / 59
    17
    12'40"  (04:24'09")
    		4.74 (-0.76)1000 / 17008109 / 72
    18
    12'37"  (04:36'46")
    		4.76 (-0.74)1000 / 18009103 / 76
    19
    26'02"  (05:02'48")
    		2.31 (-3.20)1000 / 1900961 / 62
    20
    15'19"  (05:18'07")
    		3.92 (-1.59)1000 / 2000993 / 69
    21
    20'51"  (05:38'58")
    		2.88 (-2.62)1000 / 2101039 / 122
    22
    12'55"  (05:51'53")
    		4.65 (-0.85)1000 / 2201198 / 78
    23
    13'48"  (06:05'41")
    		4.35 (-1.15)1000 / 23011115 / 62
    24
    31'49"  (06:37'30")
    		1.89 (-3.62)1000 / 2401250 / 61
    25
    15'40"  (06:53'10")
    		3.83 (-1.67)1000 / 25012108 / 58
    26
    14'13"  (07:07'23")
    		4.23 (-1.28)1000 / 26013108 / 65
    27
    17'17"  (07:24'40")
    		3.47 (-2.03)1000 / 2701490 / 63
    28
    31'04"  (07:55'44")
    		1.93 (-3.57)1000 / 2801449 / 65
    29
    16'00"  (08:11'44")
    		3.75 (-1.75)1000 / 2901498 / 63
    30
    18'50"  (08:30'34")
    		2.24 (-3.26)704 / 2971980 / 46
    台中
    我是 小毛
    · 留言

    白沙媽祖➡大甲

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
    黃國彰, 小白龍 和其他 2 人說推
    · 留言
    金賀菈 早安新週散步運動快樂喲~
    2021-04-12 09:00 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    112'35"00:12'35"
    213'26"00:26'01"
    313'38"00:39'39"
    413'08"00:52'47"
    513'25"01:06'12"
    619'11"01:25'23"
    712'54"01:38'17"
    833'48"02:12'05"
    911'49"02:23'54"
    1014'03"02:37'57"
    1110'51"02:48'48"
    1211'19"03:00'07"
    1311'03"03:11'10"
    1411'17"03:22'27"
    1531'09"03:53'36"
    1617'11"04:10'47"
    1712'44"04:23'31"
    1812'32"04:36'03"
    1924'52"05:00'55"
    2015'17"05:16'12"
    2120'04"05:36'16"
    2214'33"05:50'49"
    2313'41"06:04'30"
    2431'30"06:36'00"
    2515'53"06:51'53"
    2614'19"07:06'12"
    2714'12"07:20'24"
    2833'48"07:54'12"
    2915'51"08:10'03"
    29.728'27"08:30'34"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:17:22
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
    Inna Chang 上傳了新日誌
    17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 的評分(給 4 星) : "好熱"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:37:09
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:29 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:29 | 05:11/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.0 km | 03:03:20 | 08:43/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.6 km | 00:50:27 | 06:38/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.4 km | 00:45:01 | 05:20/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.1 km | 00:51:34 | 05:41/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:54:49 | 07:05/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :