5.4 km | 00:21:14 | 03:57/km日期: 2015-02-04 19:17 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 71%
Pace: 04'00" / 04'06" / 04'00" / 04'02" / 04'12" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'57" | 1008 / 1008 |
| 2 | | 04'08" (+00'11") | 1002 / 2010 |
| 3 | | 04'00" (+00'03") | 999 / 3009 |
| 4 | | 03'59" (+00'02") | 997 / 4007 |
| 5 | | 04'13" (+00'16") | 992 / 5000 |
| 6 | | 04'00" (+00'03") | 353 / 5353 |
台北田徑場的北大測五千，櫻花馬後小腿還有點緊，但機會難得，還是去參與此盛會。
由於公司離台北田徑場騎車不到五分鍾，六點下班就直衝到會場，報名搶到19:15的第二場，隨即換裝熱身五K，熱身完約十分鐘後開跑，前三k衝太快，後段就有點沒力，跑完後留下來看第三、四組，這兩組高手多，在旁觀摹，也略有心得，下次要跑進20分(☆_☆)
今晚場地紀錄，專業組：體大16:05 / 業餘組：日本人17:25，下個月有機會再參與，也感謝北大無私奉獻給跑友，與陽明高中的志工朋友，你們的服務100分。
2月累積里程 :
241.78 km 
Saucony virrata 累積 :
2628.6 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 04'06" | 00:08'06" |
| 3 | 04'00" | 00:12'06" |
| 4 | 04'02" | 00:16'08" |
| 5 | 04'12" | 00:20'20" |
| 5.4 | 03'59" | 00:21'45" |
留言 
