Ian chou 2021/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Ian chou 高雄
ID 93673

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21.0 km | 02:03:58 | 05:53/km

日期: 2021-04-05 06:06 - 卡路里: 1286 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 08'24" / 05'47" / 05'38" / 05'41" / 05'34" / 05'35" / 05'40" / 05'29" / 05'43" / 05'20" / 05'47" / 05'28" / 06'27" / 05'19" / 07'12" / 05'18" / 05'14" / 06'33" / 06'11" / 05'27" / 05'40" / 13'20" /

基本訓練

4月累積里程 : 397.18 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

王冠傑和尹懷魯說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	05'47"	00:14'11"
3	05'38"	00:19'49"
4	05'41"	00:25'30"
5	05'34"	00:31'04"
6	05'35"	00:36'39"
7	05'40"	00:42'19"
8	05'29"	00:47'48"
9	05'43"	00:53'31"
10	05'20"	00:58'51"
11	05'47"	01:04'38"
12	05'28"	01:10'06"
13	06'27"	01:16'33"
14	05'19"	01:21'52"
15	07'12"	01:29'04"
16	05'18"	01:34'22"
17	05'14"	01:39'36"
18	06'33"	01:46'09"
19	06'11"	01:52'20"
20	05'27"	01:57'47"
21	05'40"	02:03'27"
21.0	13'47"	02:03'43"

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