4.5 km | 00:46:37 | 10:28/km日期: 2021-04-05 16:33 - 平均心率: 112 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'26" / 09'34" / 12'03" / 12'08" / 11'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'26" | 1609 / 1609 |
2 | | 10'35" (+01'09") | 1609 / 3218 |
3 | | 11'40" (+02'14") | 1231 / 4450 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 92.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 09'34" | 00:16'00" |
3 | 12'03" | 00:28'03" |
4 | 12'08" | 00:40'11" |
4.5 | 11'37" | 00:45'25" |