林宜賢 2021/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

林宜賢新北市
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3.0 km | 00:42:37 | 14:09/km

日期: 2021-04-02 19:35 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 109 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 10'10" / 12'59" / 13'58" / 300'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'42"

(12'42")

10'33"

1202 / 1202

2

13'08"

(25'50")

13'08" (+02'35")

999 / 2202

3

14'17"

(40'07")

14'09" (+03'36")

1009 / 3211

4月累積里程 : 345.02 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'10"	00:10'10"
2	12'59"	00:23'09"
3	13'58"	00:37'07"
3.2	14'12"	00:40'07"

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