Felix Lee 2015/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Felix Lee 宜蘭
ID 59201

31 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.4 km | 02:13:37 | 06:13/km

日期: 2015-02-08 05:34 - 總爬升: 123 m - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1203 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

Pace: 07'45" / 06'32" / 05'49" / 05'40" / 05'30" / 06'15" / 05'33" / 06'35" / 05'26" / 05'14" / 05'53" / 05'46" / 07'04" / 06'01" / 05'44" / 07'57" / 05'50" / 06'24" / 06'28" / 06'29" / 06'32" / 07'12" /

宜蘭

Felix Lee

·

宜蘭

Felix Lee

·

宜蘭

Felix Lee

·

擊敗今日馬尾妹～
雖然膝蓋僵硬
不過小破PB！

2月累積里程 : 57.19 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

doky, 阿聖和其他 2 人說推

·

遇見恭喜喔～

2015-02-08 09:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	06'32"	00:14'17"
3	05'49"	00:20'06"
4	05'40"	00:25'46"
5	05'30"	00:31'16"
6	06'15"	00:37'31"
7	05'33"	00:43'04"
8	06'35"	00:49'39"
9	05'26"	00:55'05"
10	05'14"	01:00'19"
11	05'53"	01:06'12"
12	05'46"	01:11'58"
13	07'04"	01:19'02"
14	06'01"	01:25'03"
15	05'44"	01:30'47"
16	07'57"	01:38'44"
17	05'50"	01:44'34"
18	06'24"	01:50'58"
19	06'28"	01:57'26"
20	06'29"	02:03'55"
21	06'32"	02:10'27"
21.4	07'11"	02:13'37"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km