Ian chou 2021/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

Ian chou 高雄
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23.0 km | 02:52:22 | 07:29/km

日期: 2021-04-03 04:13 - 總爬升: 253 m - 卡路里: 1409 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 09'22" / 06'42" / 06'45" / 06'18" / 06'22" / 06'32" / 06'57" / 13'06" / 07'34" / 06'38" / 06'36" / 07'12" / 09'26" / 07'13" / 06'27" / 14'58" / 06'40" / 07'35" / 06'11" / 06'13" / 06'03" / 05'50" / 05'22" / 11'40" /

基本訓練

4月累積里程 : 397.18 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

王冠傑, 尹懷魯和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'22"	00:09'22"
2	06'42"	00:16'04"
3	06'45"	00:22'49"
4	06'18"	00:29'07"
5	06'22"	00:35'29"
6	06'32"	00:42'01"
7	06'57"	00:48'58"
8	13'06"	01:02'04"
9	07'34"	01:09'38"
10	06'38"	01:16'16"
11	06'36"	01:22'52"
12	07'12"	01:30'04"
13	09'26"	01:39'30"
14	07'13"	01:46'43"
15	06'27"	01:53'10"
16	14'58"	02:08'08"
17	06'40"	02:14'48"
18	07'35"	02:22'23"
19	06'11"	02:28'34"
20	06'13"	02:34'47"
21	06'03"	02:40'50"
22	05'50"	02:46'40"
23	05'22"	02:52'02"
23.0	10'37"	02:52'23"

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朋友動態

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