4.1 km | 00:13:27 | 03:17/km日期: 2021-04-01 20:09 - 平均心率: 133 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 190 - PM2.5: 良好(23)
Pace: 08'37" / 10'22" / 12'05" / 10'27" / 03'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'13" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 03'14" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'30" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'15" (+00'04") | 88 / 4088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 236.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 10'22" | 00:18'59" |
3 | 12'05" | 00:31'04" |
4 | 10'27" | 00:41'31" |
4.1 | 03'23" | 00:41'49" |