古世榮 2021/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

古世榮
ID 433697

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5.0 km | 00:35:34 | 07:06/km

日期: 2021-04-01 19:39 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 6264 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'30" / 07'00" / 07'05" / 07'00" / 06'55" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'31"

(07'31")

07'30" (+00'38")

1000 / 1000

172 / 77

2

07'00"

(14'31")

06'57" (+00'05")

1006 / 2007

177 / 80

3

07'05"

(21'36")

07'02" (+00'10")

1004 / 3012

176 / 80

4

07'00"

(28'36")

06'58" (+00'06")

1002 / 4015

176 / 81

5

06'55"

(35'31")

06'52"

1006 / 5021

177 / 81

4月累積里程 : 73.32 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'00"	00:14'30"
3	07'05"	00:21'35"
4	07'00"	00:28'35"
5	06'55"	00:35'30"
5.0	10'34"	00:35'34"

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