10.1 km | 00:48:40 | 04:50/km日期: 2021-03-08 18:58 - 總爬升: 265 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 9228 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 108 cm
Pace: 04'20" / 05'02" / 06'01" / 04'52" / 04'40" / 04'34" / 04'41" / 04'35" / 04'33" / 04'23" / 18'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'28" (+00'08") | 1002 / 1002 | 189 / 117 |
2 | | 05'08" (+00'48") | 1002 / 2005 | 194 / 100 |
3 | | 06'02" (+01'42") | 1010 / 3015 | 169 / 97 |
4 | | 04'52" (+00'32") | 1000 / 4015 | 194 / 105 |
5 | | 04'49" (+00'29") | 1003 / 5018 | 193 / 107 |
6 | | 04'38" (+00'18") | 1002 / 6021 | 193 / 111 |
7 | | 04'58" (+00'38") | 1001 / 7022 | 186 / 107 |
8 | | 04'31" (+00'11") | 1000 / 8022 | 193 / 113 |
9 | | 04'32" (+00'12") | 1000 / 9023 | 193 / 113 |
10 | | 04'20" | 1001 / 10024 | 195 / 117 |
11 | | 05'29" (+01'09") | 27 / 10051 | 160 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 211.88 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 05'02" | 00:09'22" |
3 | 06'01" | 00:15'23" |
4 | 04'52" | 00:20'15" |
5 | 04'40" | 00:24'55" |
6 | 04'34" | 00:29'29" |
7 | 04'41" | 00:34'10" |
8 | 04'35" | 00:38'45" |
9 | 04'33" | 00:43'18" |
10 | 04'23" | 00:47'41" |
10.1 | 18'54" | 00:48'40" |