7.6 km | 00:42:35 | 05:34/km日期: 2021-03-30 22:03 - 平均心率: 145 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'43" / 05'18" / 05'29" / 04'39" / 05'58" / 05'34" / 04'45" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+02'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+03'09") | 235 / 1235 |
3 | | 04'37" (+00'32") | 1000 / 2235 |
4 | | 04'38" (+00'33") | 200 / 2435 |
5 | | 06'57" (+02'52") | 400 / 2835 |
6 | | 04'34" (+00'29") | 1000 / 3835 |
7 | | 04'28" (+00'23") | 200 / 4035 |
8 | | 08'09" (+04'04") | 400 / 4435 |
9 | | 04'32" (+00'27") | 1000 / 5435 |
10 | | 04'08" (+00'03") | 200 / 5635 |
11 | | 07'27" (+03'22") | 400 / 6035 |
12 | | 04'38" (+00'33") | 1000 / 7035 |
13 | | 04'05" | 200 / 7235 |
14 | | 08'05" (+04'00") | 403 / 7638 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 233.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 05'18" | 00:12'01" |
3 | 05'29" | 00:17'30" |
4 | 04'39" | 00:22'09" |
5 | 05'58" | 00:28'07" |
6 | 05'34" | 00:33'41" |
7 | 04'45" | 00:38'26" |
7.6 | 06'34" | 00:42'38" |