11.1 km | 00:58:52 | 05:19/km日期: 2021-03-29 20:15 - 平均心率: 146 - 卡路里: 686 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'03" / 05'22" / 05'04" / 05'00" / 05'01" / 04'52" / 05'10" / 04'53" / 04'48" / 04'05" / 07'55" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+00'56") | 1007 / 3007 |
4 | | 05'00" (+00'55") | 997 / 4004 |
5 | | 05'00" (+00'55") | 1000 / 5004 |
6 | | 04'52" (+00'47") | 997 / 6002 |
7 | | 05'09" (+01'04") | 1001 / 7004 |
8 | | 04'52" (+00'47") | 1003 / 8007 |
9 | | 04'48" (+00'43") | 998 / 9006 |
10 | | 04'05" | 998 / 10004 |
11 | | 07'48" (+03'43") | 1001 / 11006 |
12 | | 08'18" (+04'13") | 60 / 11066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 144.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'22" | 00:11'25" |
3 | 05'04" | 00:16'29" |
4 | 05'00" | 00:21'29" |
5 | 05'01" | 00:26'30" |
6 | 04'52" | 00:31'22" |
7 | 05'10" | 00:36'32" |
8 | 04'53" | 00:41'25" |
9 | 04'48" | 00:46'13" |
10 | 04'05" | 00:50'18" |
11 | 07'55" | 00:58'13" |
11.1 | 06'00" | 00:58'37" |