柱子 2015/02/03 訓練日誌

柱子彰化
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柱子

10.1 km | 00:53:44 | 05:18/km

日期: 2015-02-03 17:23 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 05'44" / 05'44" / 05'32" / 05'28" / 05'24" / 05'20" / 05'12" / 04'56" / 05'00" / 04'48" / 04'24" /

櫻花馬後恢復跑

2月累積里程 : 213.70 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 1605.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Water man, nice999(LDS超馬團) 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'44"	00:11'28"
3	05'32"	00:17'00"
4	05'28"	00:22'28"
5	05'24"	00:27'52"
6	05'20"	00:33'12"
7	05'12"	00:38'24"
8	04'56"	00:43'20"
9	05'00"	00:48'20"
10	04'48"	00:53'08"
10.1	04'24"	00:53'44"

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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