Paking Kuo 2015/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
ID 62575

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12.1 km | 01:03:34 | 05:14/km

日期: 2015-02-04 05:35 - 地點: 家-億載金城 - 天氣: 好 - 卡路里: 941 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 92%

Pace: 05'29" / 05'19" / 05'18" / 05'20" / 05'24" / 05'25" / 05'09" / 05'07" / 05'18" / 05'09" / 04'58" / 04'48" / 06'49" /

開始這個月的課表.....加油

2月累積里程 : 253.57 km

Brooks LAUNCH 累積 : 2669.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

一塊兩毛五, 阿龍和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'19"	00:10'48"
3	05'18"	00:16'06"
4	05'20"	00:21'26"
5	05'24"	00:26'50"
6	05'25"	00:32'15"
7	05'09"	00:37'24"
8	05'07"	00:42'31"
9	05'18"	00:47'49"
10	05'09"	00:52'58"
11	04'58"	00:57'56"
12	04'48"	01:02'44"
12.1	06'49"	01:03'34"

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