10.1 km | 00:53:09 | 05:16/km日期: 2021-03-31 19:54 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 9524 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'26" / 04'53" / 04'46" / 04'56" / 05'05" / 05'22" / 05'31" / 05'23" / 05'28" / 05'50" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" (+00'40") | 1000 / 1000 | 176 / 104 |
2 | | 04'50" (+00'04") | 1006 / 2007 | 181 / 113 |
3 | | 04'46" | 1008 / 3016 | 180 / 115 |
4 | | 04'52" (+00'06") | 1001 / 4017 | 181 / 113 |
5 | | 05'03" (+00'17") | 1003 / 5021 | 180 / 109 |
6 | | 05'20" (+00'34") | 1003 / 6024 | 179 / 104 |
7 | | 05'32" (+00'46") | 1003 / 7028 | 178 / 100 |
8 | | 05'19" (+00'33") | 1002 / 8031 | 179 / 104 |
9 | | 05'29" (+00'43") | 1004 / 9035 | 178 / 102 |
10 | | 05'46" (+01'00") | 1009 / 10044 | 176 / 97 |
11 | | 05'27" (+00'41") | 76 / 10120 | 187 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 112.42 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 04'53" | 00:10'19" |
3 | 04'46" | 00:15'05" |
4 | 04'56" | 00:20'01" |
5 | 05'05" | 00:25'06" |
6 | 05'22" | 00:30'28" |
7 | 05'31" | 00:35'59" |
8 | 05'23" | 00:41'22" |
9 | 05'28" | 00:46'50" |
10 | 05'50" | 00:52'40" |
10.1 | 06'20" | 00:53'09" |