瘋狂大叔-卡好 2015/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂大叔-卡好宜蘭
ID 14230

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瘋狂大叔-卡好

8.3 km | 00:46:37 | 05:38/km

日期: 2015-02-11 22:04 - 卡路里: 536 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 85%

Pace: 05'44" / 05'35" / 05'47" / 05'43" / 05'42" / 05'42" / 05'43" / 05'24" / 04'46" /

太久沒跑了(一直遇到下雨),今天小跑8K,舒服.

2月累積里程 : 69.94 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 829.0 km

Android - Sony C5502 上傳 | 9 years ago

瘋狂大叔-yilun1979, Easan Lin 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'35"	00:11'19"
3	05'47"	00:17'06"
4	05'43"	00:22'49"
5	05'42"	00:28'31"
6	05'42"	00:34'13"
7	05'43"	00:39'56"
8	05'24"	00:45'20"
8.3	04'46"	00:46'37"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"