3.9 km | 01:15:56 | 19:17/km日期: 2021-03-29 18:54 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 17'04" / 21'53" / 22'39" / 15'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 21'51" (+04'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'39" (+05'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'20" | 935 / 3935 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
101.35 km 母子鱷魚 跟上來(白) 累積 :
4177.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'04" | 00:17'04" |
2 | 21'53" | 00:38'57" |
3 | 22'39" | 01:01'36" |
3.9 | 15'19" | 01:15'57" |