丁建安 2021/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

丁建安雲林
ID 95811

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5.4 km | 00:34:07 | 06:21/km

日期: 2021-03-31 20:18 - 地點: 興大操場上 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 289 Cal - 總步數: 5198 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'58" / 05'59" / 06'08" / 06'06" / 07'35" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'58"

(05'58")

05'57"

1002 / 1002

162 / 103

2

06'02"

(12'00")

05'59" (+00'02")

1007 / 2009

165 / 100

3

06'08"

(18'08")

06'06" (+00'09")

1005 / 3014

165 / 98

4

06'03"

(24'11")

06'02" (+00'05")

1000 / 4014

165 / 99

5

07'38"

(31'49")

07'35" (+01'38")

1005 / 5020

111 / 118

6

02'18"

(34'07")

06'20" (+00'23")

362 / 5382

153 / 102

增胖果然是懶惰的好朋友^_^

3月累積里程 : 56.62 km

mizuno maximizer23① 累積 : 1361.7 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Johnson LIN, 績優厚達和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'59"	00:11'57"
3	06'08"	00:18'05"
4	06'06"	00:24'11"
5	07'35"	00:31'46"
5.4	06'29"	00:34'07"

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