5.6 km | 00:27:08 | 04:50/km日期: 2021-03-30 20:05 - 平均心率: 175 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 24°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'01" / 05'07" / 04'30" / 05'28" / 04'21" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" (+00'14") | 403 / 403 |
2 | | 04'02" (+00'09") | 436 / 840 |
3 | | 03'53" | 439 / 1280 |
4 | | 04'01" (+00'08") | 423 / 1703 |
5 | | 08'15" (+04'22") | 241 / 1945 |
6 | | 04'17" (+00'24") | 400 / 2345 |
7 | | 04'37" (+00'44") | 387 / 2733 |
8 | | 04'36" (+00'43") | 387 / 3120 |
9 | | 04'26" (+00'33") | 398 / 3519 |
10 | | 09'11" (+05'18") | 218 / 3737 |
11 | | 04'25" (+00'32") | 402 / 4140 |
12 | | 04'19" (+00'26") | 412 / 4552 |
13 | | 04'19" (+00'26") | 407 / 4959 |
14 | | 04'22" (+00'29") | 407 / 5367 |
15 | | 08'47" (+04'54") | 239 / 5606 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 143.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'01" | 00:04'01" |
2 | 05'07" | 00:09'08" |
3 | 04'30" | 00:13'38" |
4 | 05'28" | 00:19'06" |
5 | 04'21" | 00:23'27" |
5.6 | 06'06" | 00:27'09" |