徐志揚 2015/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

徐志揚高雄
ID 53649

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16.3 km | 02:23:32 | 08:47/km

日期: 2015-02-01 13:16 - 總爬升: 136 m - 卡路里: 1160 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 08'25" / 07'08" / 10'09" / 07'36" / 06'36" / 08'03" / 09'02" / 09'01" / 09'13" / 08'31" / 11'58" / 09'24" / 11'42" / 08'30" / 07'47" / 09'21" / 09'56" /

基本訓練

2月累積里程 : 39.91 km

adidas D67054 累積 : 393.5 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 翁信義和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	07'08"	00:15'33"
3	10'09"	00:25'42"
4	07'36"	00:33'18"
5	06'36"	00:39'54"
6	08'03"	00:47'57"
7	09'02"	00:56'59"
8	09'01"	01:06'00"
9	09'13"	01:15'13"
10	08'31"	01:23'44"
11	11'58"	01:35'42"
12	09'24"	01:45'06"
13	11'42"	01:56'48"
14	08'30"	02:05'18"
15	07'47"	02:13'05"
16	09'21"	02:22'26"
16.3	09'54"	02:25'37"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"