Ben Chen 2021/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

Ben Chen 台中
ID 505295

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1.0 km | 00:05:49 | 05:45/km

日期: 2021-03-28 09:14 - 平均心率: 151 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'47" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47"

1000 / 1000

2

00'01"

(05'49")

03'46"

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 240.47 km

R2 Cloud 累積 : 1073.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
1.0	03'49"	00:05'49"

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