13.0 km | 01:22:04 | 06:17/km日期: 2021-03-28 17:36 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 842 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'18" / 05'53" / 05'38" / 06'22" / 06'07" / 06'25" / 06'25" / 06'12" / 06'48" / 06'44" / 06'31" / 06'10" / 06'17" / 08'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" | 5000 / 5000 |
2 | | 06'30" (+00'27") | 5000 / 10000 |
3 | | 06'20" (+00'17") | 3029 / 13029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 93.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'53" | 00:12'11" |
3 | 05'38" | 00:17'49" |
4 | 06'22" | 00:24'11" |
5 | 06'07" | 00:30'18" |
6 | 06'25" | 00:36'43" |
7 | 06'25" | 00:43'08" |
8 | 06'12" | 00:49'20" |
9 | 06'48" | 00:56'08" |
10 | 06'44" | 01:02'52" |
11 | 06'31" | 01:09'23" |
12 | 06'10" | 01:15'33" |
13 | 06'17" | 01:21'50" |
13.0 | 08'23" | 01:22'05" |