曾小寧 2021/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

曾小寧新北市
ID 504382

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1.4 km | 00:34:54 | 2.4 km/h

日期: 2021-03-31 10:17 - 總爬升: 171 m - 地點: 硬漢嶺 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 91 - 踏頻: 56 - 卡路里: 105 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(7)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

高航和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'37"	00:24'37"
1.4	27'27"	00:35'00"

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