陳世恩 2015/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳世恩嘉義
ID 19442

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11.7 km | 01:04:16 | 05:28/km

日期: 2015-02-02 19:00 - 卡路里: 813 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 05'43" / 05'30" / 05'34" / 05'38" / 05'32" / 05'25" / 05'21" / 05'32" / 05'33" / 05'22" / 05'15" / 05'17" /

基本訓練

2月累積里程 : 200.45 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳信安, 傅振源和其他 43 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'30"	00:11'13"
3	05'34"	00:16'47"
4	05'38"	00:22'25"
5	05'32"	00:27'57"
6	05'25"	00:33'22"
7	05'21"	00:38'43"
8	05'32"	00:44'15"
9	05'33"	00:49'48"
10	05'22"	00:55'10"
11	05'15"	01:00'25"
11.7	05'17"	01:04'16"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"