10.1 km | 01:02:13 | 06:10/km日期: 2020-06-19 18:24 - 平均心率: 145 - 卡路里: 544 Cal
Pace: 05'52" / 05'52" / 05'57" / 06'08" / 06'04" / 06'16" / 06'16" / 06'22" / 06'32" / 06'25" / 06'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 111.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'52" | 00:11'44" |
3 | 05'57" | 00:17'41" |
4 | 06'08" | 00:23'49" |
5 | 06'04" | 00:29'53" |
6 | 06'16" | 00:36'09" |
7 | 06'16" | 00:42'25" |
8 | 06'22" | 00:48'47" |
9 | 06'32" | 00:55'19" |
10 | 06'25" | 01:01'44" |
10.1 | 06'47" | 01:02'13" |