5.3 km | 01:10:53 | 13:21/km日期: 2021-03-27 17:33 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 425 Cal - 總步數: 7756 - 平均步頻: 109 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 11'37" / 11'35" / 13'27" / 10'44" / 14'49" / 28'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'59" (+00'59") | 1000 / 1000 | 132 / 63 |
2 | | 11'50" (+00'50") | 1002 / 2003 | 150 / 55 |
3 | | 13'34" (+02'34") | 1001 / 3004 | 115 / 63 |
4 | | 11'00" | 1056 / 4061 | 128 / 70 |
5 | | 16'48" (+05'48") | 1013 / 5074 | 54 / 109 |
6 | | 20'33" (+09'33") | 231 / 5306 | 81 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
106.48 km ASICS Tarther 30th anniversary 累積 :
7007.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'37" | 00:11'37" |
2 | 11'35" | 00:23'12" |
3 | 13'27" | 00:36'39" |
4 | 10'44" | 00:47'23" |
5 | 14'49" | 01:02'12" |
5.3 | 28'19" | 01:10'53" |