盧俊宏 2021/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

盧俊宏高雄
ID 10596

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6.9 km | 00:52:01 | 07:34/km

日期: 2021-03-28 08:00 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'50" / 05'59" / 06'21" / 06'29" / 06'41" / 10'37" / 11'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'48"

988 / 988

2

05'58"

(11'43")

05'55" (+00'07")

1008 / 1997

3

06'27"

(18'10")

06'25" (+00'37")

1004 / 3001

4

06'29"

(24'39")

06'26" (+00'38")

1005 / 4007

5

06'41"

(31'20")

06'40" (+00'52")

1000 / 5008

展開計圈分析

3月累積里程 : 47.22 km

ASICS GEL-CUMULUS 20 SP 累積 : 1002.7 km

Android - asus ASUS_I01WD 上傳 | 3 years ago

靜樺說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'59"	00:11'49"
3	06'21"	00:18'10"
4	06'29"	00:24'39"
5	06'41"	00:31'20"
6	10'37"	00:41'57"
6.9	11'06"	00:51'28"

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