Yi Hsuan Weng 2021/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Hsuan Weng 基隆
ID 475315

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7.2 km | 01:01:26 | 08:34/km

日期: 2021-04-03 16:13 - 地點: 基隆市安樂高級中學 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'38" / 07'20" / 08'04" / 07'55" / 08'26" / 08'28" / 08'48" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'28"

953 / 953

2

07'28"

(13'39")

07'26" (+00'58")

1002 / 1956

3

08'01"

(21'40")

07'59" (+01'31")

1003 / 2960

4

07'53"

(29'33")

07'52" (+01'24")

1001 / 3961

5

08'27"

(38'00")

08'22" (+01'54")

1009 / 4970

展開計圈分析

本來跑到2K就開始有點痛苦.. 咬牙堅持一下後，送自己一個Lucky 7️⃣ ~~~~😀

4月累積里程 : 16.28 km

Android - OPPO CPH1719 上傳 | 3 years ago

翁鏦鎮, 曹原彰和其他 1 人說推

·

曹原彰跑起來，痛苦是最好的導師。

2021-04-03 21:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	07'20"	00:13'58"
3	08'04"	00:22'02"
4	07'55"	00:29'57"
5	08'26"	00:38'23"
6	08'28"	00:46'51"
7	08'48"	00:55'39"
7.1	07'44"	00:56'41"

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