7.2 km | 00:38:13 | 05:18/km日期: 2021-03-16 20:14 - 平均心率: 137 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 04'52" / 05'43" / 05'16" / 05'33" / 05'15" / 07'11" / 05'04" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'03" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" (+01'20") | 203 / 7203 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 154.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 05'43" | 00:10'35" |
| 3 | 05'16" | 00:15'51" |
| 4 | 05'33" | 00:21'24" |
| 5 | 05'15" | 00:26'39" |
| 6 | 07'11" | 00:33'50" |
| 7 | 05'04" | 00:38'54" |
| 7.2 | 10'49" | 00:41'06" |
ricky tseng 說推
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