9.0 km | 00:47:35 | 05:16/km日期: 2021-03-25 18:08 - 平均心率: 137 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'14" / 05'07" / 05'10" / 05'12" / 05'12" / 05'12" / 05'13" / 05'37" / 05'23" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'22" (+03'15") | 30 / 9030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
149.35 km adidas takumi sen 5 累積 :
1623.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'07" | 00:10'21" |
3 | 05'10" | 00:15'31" |
4 | 05'12" | 00:20'43" |
5 | 05'12" | 00:25'55" |
6 | 05'12" | 00:31'07" |
7 | 05'13" | 00:36'20" |
8 | 05'37" | 00:41'57" |
9 | 05'23" | 00:47'20" |
9.0 | 08'38" | 00:47'36" |