柯登添（木架山火焰豬） 2021/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

柯登添（木架山火焰豬）台南
ID 325920

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柯登添（木架山火焰豬）

2.6 km | 01:15:18 | 28:34/km

日期: 2021-03-26 09:37 - 總爬升: 357 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(52)

Pace: 28'03" / 31'13" / 25'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'10"

(28'10")

28'10"

1000 / 1000

2

31'13"

(59'23")

31'13" (+03'03")

1000 / 2000

3

15'55"

(01:15'18")

25'01"

636 / 2636

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 313.55 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

洪金元, Arthur Chen 和其他 16 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'03"	00:28'03"
2	31'13"	00:59'16"
2.6	25'01"	01:15'11"

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