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Rich
台北市
ID 147064
145 位追隨者
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Rich
12.8 km
|
04:50:24
|
22:41/km
日期:
2021-03-23 11:01
-
總爬升:
834 m
-
平均心率:
100
-
踏頻:
56
-
卡路里:
1065 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
81%
-
PM2.5:
良好(17)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
18'36"
(18'36")
3.23 (-1.59)
1000 / 1000
2
22'15"
(40'52")
2.70 (-2.12)
1000 / 2000
3
19'15"
(01:00'07")
3.12 (-1.70)
1000 / 3000
4
17'04"
(01:17'12")
3.52 (-1.30)
1000 / 4000
5
31'27"
(01:48'39")
1.91 (-2.91)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
40'05"
(02:28'45")
1.50 (-3.32)
1000 / 6000
7
41'09"
(03:09'55")
1.46 (-3.35)
1000 / 7000
8
28'04"
(03:38'00")
2.14 (-2.68)
1000 / 8000
9
19'43"
(03:57'43")
3.04 (-1.77)
1000 / 9000
10
12'28"
(04:10'12")
4.81
1000 / 10000
11
13'47"
(04:24'00")
4.35 (-0.46)
1000 / 11000
12
14'14"
(04:38'15")
4.22 (-0.60)
1000 / 12000
13
12'08"
(04:50'24")
3.94 (-0.87)
798 / 12798
台北市
R
ich
·
留言
台北市
R
ich
·
留言
台北市
R
ich
·
留言
聖母登山步道
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
128~155
65~79%
2:M馬拉松配速區
155~175
79~89%
3:T乳酸耐力區
175~181
89~92%
4:A無氧耐力區
181~192
92~97.5%
5:I最大耗氧區
192~197
97.5~100%
最大心率為197
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
阿良
,
陳在勉
和其他
20
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
Ming Yeh
健行運動愉快!
2021-03-23 20:39 ·
1
個人推
蔡淵智
探路嗎😀
2021-03-23 20:54 ·
1
個人推
Rich
後半段1.6公里不適合視障朋友登頂,太多階梯
2021-03-23 21:28 ·
2
個人推
YU
晚安!
被你搶先登上去了👍
2021-03-23 22:33 ·
1
個人推
DakotaDe
聖母峰😂😂😂
2021-03-23 23:15 ·
1
個人推
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
18'36"
00:18'36"
2
22'16"
00:40'52"
3
19'15"
01:00'07"
4
17'05"
01:17'12"
5
31'27"
01:48'39"
6
40'06"
02:28'45"
7
41'10"
03:09'55"
8
28'05"
03:38'00"
9
19'44"
03:57'44"
10
12'28"
04:10'12"
11
13'48"
04:24'00"
12
14'15"
04:38'15"
12.8
15'13"
04:50'24"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
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randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
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26:32/km
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上傳了新日誌
00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
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10.2 km
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04:55/km
林淦鈿(淦哥)
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4.5 km
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林淦鈿(淦哥)
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7.3 km
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林淦鈿(淦哥)
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9.0 km
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10.2 km
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10.2 km
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台中阿森
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10.5 km
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台中阿森
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Inna Chang
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鄭穗霓
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