5.2 km | 00:40:23 | 07:45/km日期: 2021-03-22 20:29 - 平均心率: 153 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'49" / 07'32" / 07'38" / 09'04" / 07'06" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'50") | 807 / 807 |
2 | | 39'51" (+34'37") | 53 / 860 |
3 | | 05'51" (+00'37") | 819 / 1680 |
4 | | 41'56" (+36'42") | 47 / 1728 |
5 | | 05'48" (+00'34") | 821 / 2549 |
6 | | 54'22" (+49'08") | 36 / 2586 |
7 | | 05'50" (+00'36") | 816 / 3403 |
8 | | 48'32" (+43'18") | 59 / 3462 |
9 | | 05'28" (+00'14") | 408 / 3871 |
10 | | 27'24" (+22'10") | 36 / 3907 |
11 | | 05'39" (+00'25") | 401 / 4309 |
12 | | 28'02" (+22'48") | 36 / 4345 |
13 | | 05'36" (+00'22") | 403 / 4749 |
14 | | 29'19" (+24'05") | 34 / 4783 |
15 | | 05'14" | 414 / 5197 |
16 | | 13'44" (+08'30") | 11 / 5208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 66.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'32" | 00:15'21" |
3 | 07'38" | 00:22'59" |
4 | 09'04" | 00:32'03" |
5 | 07'06" | 00:39'09" |
5.2 | 05'54" | 00:40'23" |