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peter
基隆
ID 277989
< 上一篇
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peter
154.1 km
|
06:38:13
|
23.2 km/h
日期:
2021-04-05 05:19
-
總爬升:
1838 m
-
平均心率:
148
-
卡路里:
4053 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
51%
-
PM2.5:
良好(17)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'42"
(09'42")
31.03 (-15.72)
5000 / 5000
2
10'33"
(20'16")
28.57 (-18.18)
5000 / 10000
3
11'14"
(31'30")
26.87 (-19.89)
5000 / 15000
4
19'22"
(50'52")
15.52 (-31.24)
5000 / 20000
5
13'09"
(01:04'02")
22.93 (-23.82)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'41"
(01:14'44")
28.12 (-18.63)
5000 / 30000
7
17'14"
(01:31'59")
17.48 (-29.28)
5000 / 35000
8
12'04"
(01:44'04")
25.00 (-21.75)
5000 / 40000
9
07'08"
(01:51'12")
42.35 (-4.40)
5000 / 45000
10
12'10"
(02:03'23")
24.66 (-22.10)
5000 / 50000
11
12'01"
(02:15'24")
25.00 (-21.75)
5000 / 55000
12
10'51"
(02:26'16")
27.69 (-19.06)
5000 / 60000
13
10'30"
(02:36'46")
28.57 (-18.18)
5000 / 65000
14
11'26"
(02:48'13")
26.28 (-20.48)
5000 / 70000
15
21'10"
(03:09'23")
14.17 (-32.58)
5000 / 75000
16
20'42"
(03:30'06")
14.52 (-32.24)
5000 / 80000
17
18'26"
(03:48'32")
16.29 (-30.46)
5000 / 85000
18
14'41"
(04:03'14")
20.45 (-26.30)
5000 / 90000
19
10'48"
(04:14'02")
27.91 (-18.85)
5000 / 95000
20
06'25"
(04:20'28")
46.75
5000 / 100000
21
11'39"
(04:32'08")
25.90 (-20.85)
5000 / 105000
22
10'32"
(04:42'40")
28.57 (-18.18)
5000 / 110000
23
10'07"
(04:52'48")
29.75 (-17.00)
5000 / 115000
24
09'17"
(05:02'05")
32.43 (-14.32)
5000 / 120000
25
15'11"
(05:17'16")
19.78 (-26.97)
5000 / 125000
26
16'51"
(05:34'08")
17.82 (-28.93)
5000 / 130000
27
18'22"
(05:52'30")
16.36 (-30.39)
5000 / 135000
28
13'42"
(06:06'12")
21.95 (-24.80)
5000 / 140000
29
08'43"
(06:14'56")
34.62 (-12.14)
5000 / 145000
30
14'03"
(06:29'00")
21.43 (-25.32)
5000 / 150000
31
09'13"
(06:38'13")
26.87 (-19.89)
4108 / 154108
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
324.03 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
·
留言
目標心跳區間: 122~ 160
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.2
-0.1 %
2
33.0
-1.0 %
3
33.0
1.6 %
4
34.6
2.0 %
5
32.4
1.0 %
6
28.6
-0.6 %
7
25.7
2.0 %
8
25.4
1.3 %
9
29.0
-0.6 %
10
35.3
1.0 %
11
35.3
-0.5 %
12
32.1
4.3 %
13
30.8
-0.9 %
14
1.2
1.7 %
15
25.5
1.2 %
16
19.7
3.2 %
17
18.9
5.8 %
18
17.6
3.2 %
19
12.7
5.8 %
20
12.0
4.9 %
21
17.6
5.8 %
22
28.1
3.2 %
23
26.5
1.5 %
24
26.7
2.2 %
25
19.4
3.2 %
26
25.0
-1.1 %
27
40.0
-3.6 %
28
20.5
3.7 %
29
31.0
-1.3 %
30
31.0
2.0 %
31
16.6
4.6 %
32
17.0
4.1 %
33
14.9
4.4 %
34
20.0
1.8 %
35
19.6
3.2 %
36
6.0
1.4 %
37
23.7
2.5 %
38
30.5
-2.6 %
39
24.3
1.6 %
40
29.3
-0.9 %
41
35.3
-3.3 %
42
54.5
-5.8 %
43
64.3
-7.4 %
44
52.2
-8.9 %
45
26.5
-3.5 %
46
26.5
-1.9 %
47
32.4
1.5 %
48
20.5
1.6 %
49
20.3
2.2 %
50
27.7
1.8 %
51
27.1
1.6 %
52
26.1
1.4 %
53
22.4
1.3 %
54
26.5
1.7 %
55
23.4
2.2 %
56
23.2
2.1 %
57
28.3
1.0 %
58
31.9
-0.4 %
59
40.0
-3.4 %
60
21.7
3.7 %
61
23.4
-1.0 %
62
32.4
1.2 %
63
31.6
1.2 %
64
27.5
1.7 %
65
29.8
1.0 %
66
29.3
1.2 %
67
26.5
1.3 %
68
29.5
1.2 %
69
27.9
1.1 %
70
2.2
1.8 %
71
17.1
2.9 %
72
12.5
5.3 %
73
16.1
3.9 %
74
12.2
5.6 %
75
14.2
4.8 %
76
11.6
5.6 %
77
11.5
5.7 %
78
10.1
6.1 %
79
18.8
4.2 %
80
51.4
-4.3 %
81
16.1
4.6 %
82
10.3
5.8 %
83
6.5
5.1 %
84
5.9
-1.6 %
85
37.5
-2.0 %
86
35.3
1.4 %
87
22.8
-0.9 %
88
1.1
-0.7 %
89
6.0
-0.6 %
90
24.0
2.5 %
91
19.0
4.0 %
92
56.2
-5.3 %
93
56.2
-4.6 %
94
34.6
-4.8 %
95
15.9
5.2 %
96
35.0
-4.8 %
97
53.7
-6.0 %
98
53.7
-5.5 %
99
49.3
-5.1 %
100
48.0
-5.1 %
101
56.2
-5.7 %
102
30.0
-2.7 %
103
46.2
-5.2 %
104
18.1
-2.0 %
105
2.0
-1.8 %
106
21.8
-0.6 %
107
29.3
-1.2 %
108
30.5
-1.4 %
109
31.3
-0.9 %
110
32.4
-0.6 %
111
30.3
-1.4 %
112
33.6
-1.2 %
113
29.3
-0.7 %
114
28.8
-0.7 %
115
26.9
-2.1 %
116
37.1
3.3 %
117
26.3
2.0 %
118
30.3
-0.8 %
119
36.4
-2.4 %
120
34.3
-2.2 %
121
27.7
-2.6 %
122
22.6
-0.4 %
123
12.9
2.0 %
124
21.4
3.1 %
125
20.6
2.7 %
126
17.0
3.1 %
127
17.6
2.4 %
128
19.9
2.8 %
129
16.9
2.3 %
130
9.4
2.2 %
131
31.0
-3.1 %
132
21.3
2.1 %
133
15.3
3.9 %
134
11.8
5.0 %
135
13.1
3.4 %
136
25.9
-3.6 %
137
21.6
1.2 %
138
2.6
-0.9 %
139
17.2
4.6 %
140
28.1
-1.7 %
141
26.9
-2.3 %
142
36.7
-2.8 %
143
28.1
-2.4 %
144
45.0
-4.1 %
145
42.9
-4.3 %
146
18.5
-3.9 %
147
24.0
1.3 %
148
22.1
1.8 %
149
30.0
-2.5 %
150
16.7
4.0 %
151
23.8
-2.0 %
152
31.6
-2.7 %
153
30.3
-1.6 %
154
25.4
-1.2 %
154.1
13.9
1.0 %
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