13.0 km | 01:40:06 | 07:41/km日期: 2021-03-01 09:46 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 995 Cal - 總步數: 16516 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 78 cm
Pace: 06'22" / 07'19" / 07'14" / 07'31" / 07'20" / 07'25" / 07'22" / 07'26" / 07'51" / 07'39" / 07'36" / 07'55" / 08'31" / 198'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" | 1000 / 1000 | 167 / 91 |
2 | | 07'30" (+01'02") | 1000 / 2000 | 168 / 78 |
3 | | 07'26" (+00'58") | 1002 / 3002 | 168 / 79 |
4 | | 07'41" (+01'13") | 1002 / 4005 | 162 / 80 |
5 | | 07'26" (+00'58") | 1000 / 5005 | 167 / 80 |
6 | | 07'42" (+01'14") | 1002 / 6007 | 165 / 78 |
7 | | 07'20" (+00'52") | 1001 / 7008 | 162 / 83 |
8 | | 07'44" (+01'16") | 1000 / 8008 | 162 / 79 |
9 | | 07'59" (+01'31") | 1000 / 9009 | 163 / 76 |
10 | | 07'49" (+01'21") | 1000 / 10009 | 166 / 76 |
11 | | 07'51" (+01'23") | 1000 / 11010 | 165 / 76 |
12 | | 08'11" (+01'43") | 1001 / 12011 | 163 / 74 |
13 | | 08'46" (+02'18") | 1001 / 13012 | 161 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 39.06 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 07'19" | 00:13'41" |
3 | 07'14" | 00:20'55" |
4 | 07'31" | 00:28'26" |
5 | 07'20" | 00:35'46" |
6 | 07'25" | 00:43'11" |
7 | 07'22" | 00:50'33" |
8 | 07'26" | 00:57'59" |
9 | 07'51" | 01:05'50" |
10 | 07'39" | 01:13'29" |
11 | 07'36" | 01:21'05" |
12 | 07'55" | 01:29'00" |
13 | 08'31" | 01:37'31" |
13.0 | 194'14" | 01:40'06" |