Howard 2015/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

Howard 台中
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6.0 km | 00:42:17 | 07:00/km

日期: 2015-01-30 17:40 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 61%

Pace: 06'47" / 06'58" / 07'03" / 06'43" / 06'57" / 07'37" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'45"

1003 / 1003

2

06'52"

(13'39")

06'56" (+00'11")

989 / 1992

3

07'03"

(20'42")

07'02" (+00'17")

1000 / 2992

4

06'49"

(27'31")

06'45"

1008 / 4001

5

06'57"

(34'28")

06'57" (+00'12")

999 / 5001

展開計圈分析

台中

Howard

柯明昌說推

·

風大, 氣溫降, 手越跑越冷, 跑6K就好～

1月累積里程 : 101.41 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

Cheng(大衛精工）, vivi 和其他 42 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'58"	00:13'45"
3	07'03"	00:20'48"
4	06'43"	00:27'31"
5	06'57"	00:34'28"
6	07'37"	00:42'05"
6.0	05'23"	00:42'17"

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