5.0 km | 00:31:32 | 06:14/km日期: 2021-03-23 05:46 - 平均心率: 154 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 15°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'00" / 06'19" / 06'31" / 06'11" / 06'14" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" | 46 / 5046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 70.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'19" | 00:12'19" |
3 | 06'31" | 00:18'50" |
4 | 06'11" | 00:25'01" |
5 | 06'14" | 00:31'15" |
5.0 | 06'04" | 00:31'32" |