3.0 km | 00:29:09 | 09:35/km日期: 2021-03-22 18:55 - 平均心率: 109 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 13°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 10'06" / 09'26" / 09'15" / 10'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'05" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'25" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'59" (+00'44") | 39 / 3039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 112.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'06" | 00:10'06" |
2 | 09'26" | 00:19'32" |
3 | 09'15" | 00:28'47" |
3.0 | 10'10" | 00:29'11" |