11.0 km | 01:06:24 | 06:01/km日期: 2021-03-08 06:08 - 平均心率: 162 - 卡路里: 693 Cal - 總步數: 11116 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 99 cm
Pace: 05'22" / 05'37" / 05'44" / 05'53" / 05'59" / 06'05" / 06'04" / 06'10" / 06'12" / 06'06" / 06'11" / 169'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" | 1001 / 1001 | 169 / 108 |
2 | | 05'40" (+00'15") | 1000 / 2001 | 171 / 102 |
3 | | 05'50" (+00'25") | 1002 / 3003 | 169 / 100 |
4 | | 05'55" (+00'30") | 1000 / 4003 | 167 / 100 |
5 | | 06'07" (+00'42") | 1002 / 5006 | 166 / 97 |
6 | | 06'10" (+00'45") | 1002 / 6008 | 165 / 97 |
7 | | 06'08" (+00'43") | 1002 / 7011 | 165 / 98 |
8 | | 06'16" (+00'51") | 1002 / 8013 | 165 / 96 |
9 | | 06'15" (+00'50") | 1000 / 9013 | 166 / 95 |
10 | | 06'14" (+00'49") | 1002 / 10015 | 166 / 96 |
11 | | 06'16" (+00'51") | 990 / 11005 | 166 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 96.36 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'37" | 00:10'59" |
3 | 05'44" | 00:16'43" |
4 | 05'53" | 00:22'36" |
5 | 05'59" | 00:28'35" |
6 | 06'05" | 00:34'40" |
7 | 06'04" | 00:40'44" |
8 | 06'10" | 00:46'54" |
9 | 06'12" | 00:53'06" |
10 | 06'06" | 00:59'12" |
11 | 06'11" | 01:05'23" |
11.0 | 154'03" | 01:06'24" |