10.0 km | 00:55:45 | 05:34/km日期: 2021-03-27 09:59 - 平均心率: 193 - 卡路里: 827 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 01'23" / 05'16" / 05'27" / 05'26" / 05'33" / 05'29" / 05'40" / 05'24" / 05'49" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+01'24") | 767 / 767 |
2 | | 05'06" | 1000 / 1767 |
3 | | 05'25" (+00'19") | 1000 / 2767 |
4 | | 05'33" (+00'27") | 430 / 3198 |
5 | | 05'22" (+00'16") | 1000 / 4198 |
6 | | 05'28" (+00'22") | 844 / 5042 |
7 | | 05'23" (+00'17") | 926 / 5968 |
8 | | 05'41" (+00'35") | 1000 / 6968 |
9 | | 05'26" (+00'20") | 1000 / 7968 |
10 | | 05'46" (+00'40") | 1000 / 8968 |
11 | | 05'42" (+00'36") | 1000 / 9968 |
12 | | 06'55" (+01'49") | 31 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 72.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'23" | 00:01'23" |
2 | 05'16" | 00:06'39" |
3 | 05'27" | 00:12'06" |
4 | 05'26" | 00:17'32" |
5 | 05'33" | 00:23'05" |
6 | 05'29" | 00:28'34" |
7 | 05'40" | 00:34'14" |
8 | 05'24" | 00:39'38" |
9 | 05'49" | 00:45'27" |
10.0 | 05'43" | 00:51'11" |