5.5 km | 02:42:55 | 29:45/km日期: 2021-03-20 12:14 - 平均心率: 105 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 28'32" / 41'32" / 00'07" / 00'37" / 56'28" / 75'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 28'36" (+14'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'05" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'08" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 56'27" (+42'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 01:15'04" (+01'02") | 473 / 5473 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 170.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'32" | 00:28'32" |
2 | 41'32" | 01:10'04" |
3 | 00'07" | 01:10'11" |
4 | 00'37" | 01:10'48" |
5 | 56'28" | 02:07'16" |
5.5 | 75'04" | 02:42'50" |