3.2 km | 00:34:46 | 10:45/km日期: 2021-03-20 16:04 - 平均心率: 101 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 27°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 11'01" / 11'10" / 09'48" / 12'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'32" (+04'57") | 370 / 370 |
2 | | 10'48" (+04'13") | 440 / 810 |
3 | | 10'51" (+04'16") | 400 / 1210 |
4 | | 11'05" (+04'30") | 400 / 1609 |
5 | | 11'20" (+04'45") | 420 / 2029 |
6 | | 11'06" (+04'31") | 200 / 2230 |
7 | | 06'35" | 400 / 2630 |
8 | | 12'14" (+05'39") | 600 / 3230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 326.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'01" | 00:11'01" |
2 | 11'10" | 00:22'11" |
3 | 09'48" | 00:31'59" |
3.2 | 12'06" | 00:34'46" |