Lanny 2015/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

Lanny 雲林
ID 90429

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5.3 km | 00:42:52 | 08:07/km

日期: 2015-01-27 19:13 - 地點: 斗南田徑場 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 07'12" / 08'26" / 09'25" / 07'48" / 07'54" / 07'46" /

留的青山在, 不怕沒柴燒.
草地慢慢跑

1月累積里程 : 151.67 km

Mizuno Wave Sayonara 2 累積 : 912.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

阿文, 林典億和其他 39 人說推

·

林大鈞妳好恭喜日月潭分一上凸台請教一下妳練間歇是為了提升？？如果跑山路有沒有效果

2015-01-28 09:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	08'26"	00:15'38"
3	09'25"	00:25'03"
4	07'48"	00:32'51"
5	07'54"	00:40'45"
5.3	07'46"	00:42'52"

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