9.6 km | 00:59:35 | 06:12/km日期: 2021-03-20 16:31 - 地點: 園藝試驗所 - 天氣: 涼 - 平均心率: 146 - 卡路里: 587 Cal - 總步數: 9852 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'29" / 06'17" / 06'01" / 06'10" / 05'55" / 06'10" / 06'14" / 06'11" / 06'17" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'29") | 1001 / 1001 | 161 / 95 |
2 | | 06'16" (+00'17") | 1001 / 2003 | 162 / 97 |
3 | | 06'03" (+00'04") | 1001 / 3004 | 166 / 99 |
4 | | 06'10" (+00'11") | 1001 / 4006 | 165 / 97 |
5 | | 05'59" | 1001 / 5008 | 166 / 100 |
6 | | 06'11" (+00'12") | 1000 / 6009 | 165 / 97 |
7 | | 06'12" (+00'13") | 1002 / 7011 | 166 / 96 |
8 | | 06'15" (+00'16") | 1002 / 8014 | 166 / 96 |
9 | | 06'20" (+00'21") | 1002 / 9016 | 166 / 94 |
10 | | 06'02" (+00'03") | 581 / 9598 | 166 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
174.47 km Brooks GHOST13(4E寛楦) 累積 :
1210.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'17" | 00:12'46" |
3 | 06'01" | 00:18'47" |
4 | 06'10" | 00:24'57" |
5 | 05'55" | 00:30'52" |
6 | 06'10" | 00:37'02" |
7 | 06'14" | 00:43'16" |
8 | 06'11" | 00:49'27" |
9 | 06'17" | 00:55'44" |
9.6 | 06'25" | 00:59'35" |