5.4 km | 00:35:38 | 06:33/km日期: 2021-03-19 17:28 - 平均心率: 156 - 卡路里: 381 Cal - 總步數: 6318 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'04" / 06'21" / 06'38" / 06'53" / 06'45" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" | 416 / 416 | 175 / 95 |
2 | | 06'06" (+00'09") | 417 / 834 | 180 / 90 |
3 | | 06'12" (+00'15") | 418 / 1253 | 180 / 89 |
4 | | 06'15" (+00'18") | 415 / 1668 | 178 / 89 |
5 | | 06'30" (+00'33") | 420 / 2088 | 177 / 86 |
6 | | 06'44" (+00'47") | 415 / 2504 | 177 / 83 |
7 | | 06'37" (+00'40") | 417 / 2921 | 177 / 85 |
8 | | 06'52" (+00'55") | 415 / 3336 | 175 / 83 |
9 | | 06'54" (+00'57") | 417 / 3754 | 175 / 82 |
10 | | 06'45" (+00'48") | 416 / 4170 | 176 / 83 |
11 | | 06'43" (+00'46") | 419 / 4589 | 177 / 83 |
12 | | 06'43" (+00'46") | 416 / 5006 | 177 / 83 |
13 | | 06'49" (+00'52") | 415 / 5421 | 175 / 83 |
14 | | 10'31" (+04'34") | 9 / 5431 | 180 / 52 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 236.57 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'21" | 00:12'25" |
3 | 06'38" | 00:19'03" |
4 | 06'53" | 00:25'56" |
5 | 06'45" | 00:32'41" |
5.4 | 06'49" | 00:35'38" |