蔡國銓 2015/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

蔡國銓台南
ID 62693

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10.1 km | 00:46:54 | 04:39/km

日期: 2015-02-07 14:10 - 地點: 仁德國小至高速公路旁便道 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 49%

Pace: 05'02" / 04'55" / 04'55" / 05'06" / 05'22" / 04'13" / 04'23" / 04'06" / 03'42" / 04'56" / 03'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'51"

(07'51")

04'53" (+00'50")

1604 / 1604

2

08'11"

(16'02")

05'02" (+00'59")

1622 / 3227

3

08'52"

(24'54")

05'28" (+01'25")

1621 / 4849

4

06'30"

(31'24")

04'03"

1604 / 6453

5

06'50"

(38'14")

04'13" (+00'10")

1618 / 8071

展開計圈分析

台南

蔡國銓

·

鐵腿了

2月累積里程 : 25.49 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

遇見, 小宇和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'55"	00:09'57"
3	04'55"	00:14'52"
4	05'06"	00:19'58"
5	05'22"	00:25'20"
6	04'13"	00:29'33"
7	04'23"	00:33'56"
8	04'06"	00:38'02"
9	03'42"	00:41'44"
10	04'56"	00:46'40"
10.1	03'55"	00:46'54"

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