10.3 km | 01:12:07 | 07:01/km日期: 2021-03-18 17:18 - 平均心率: 83 - 卡路里: 720 Cal - 總步數: 12740 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'15" / 06'28" / 06'45" / 06'59" / 06'55" / 07'07" / 07'16" / 07'29" / 07'24" / 07'24" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+00'20") | 404 / 404 | 174 / 89 |
2 | | 06'02" | 408 / 813 | 180 / 91 |
3 | | 06'18" (+00'16") | 409 / 1223 | 183 / 86 |
4 | | 06'20" (+00'18") | 409 / 1633 | 184 / 85 |
5 | | 06'41" (+00'39") | 408 / 2041 | 183 / 81 |
6 | | 06'44" (+00'42") | 412 / 2454 | 180 / 82 |
7 | | 06'48" (+00'46") | 411 / 2865 | 178 / 82 |
8 | | 06'50" (+00'48") | 414 / 3279 | 180 / 81 |
9 | | 06'58" (+00'56") | 411 / 3691 | 180 / 79 |
10 | | 06'59" (+00'57") | 412 / 4103 | 178 / 79 |
11 | | 06'56" (+00'54") | 412 / 4515 | 176 / 81 |
12 | | 06'54" (+00'52") | 410 / 4925 | 177 / 81 |
13 | | 07'08" (+01'06") | 412 / 5338 | 176 / 79 |
14 | | 07'08" (+01'06") | 408 / 5747 | 172 / 81 |
15 | | 07'10" (+01'08") | 408 / 6155 | 173 / 80 |
16 | | 07'20" (+01'18") | 411 / 6566 | 175 / 77 |
17 | | 07'17" (+01'15") | 407 / 6973 | 174 / 78 |
18 | | 07'22" (+01'20") | 411 / 7385 | 173 / 78 |
19 | | 07'27" (+01'25") | 409 / 7794 | 173 / 77 |
20 | | 07'29" (+01'27") | 411 / 8206 | 173 / 77 |
21 | | 07'28" (+01'26") | 407 / 8613 | 173 / 76 |
22 | | 07'25" (+01'23") | 408 / 9021 | 170 / 78 |
23 | | 07'26" (+01'24") | 407 / 9429 | 172 / 77 |
24 | | 07'21" (+01'19") | 407 / 9837 | 173 / 78 |
25 | | 07'23" (+01'21") | 407 / 10244 | 178 / 75 |
26 | | 17'23" (+11'21") | 11 / 10256 | 180 / 31 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 236.57 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'28" | 00:12'43" |
3 | 06'45" | 00:19'28" |
4 | 06'59" | 00:26'27" |
5 | 06'55" | 00:33'22" |
6 | 07'07" | 00:40'29" |
7 | 07'16" | 00:47'45" |
8 | 07'29" | 00:55'14" |
9 | 07'24" | 01:02'38" |
10 | 07'24" | 01:10'02" |
10.3 | 08'05" | 01:12'07" |