Hsu Miaoyin 2021/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Hsu Miaoyin 高雄
ID 401668

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5.0 km | 00:35:49 | 07:08/km

日期: 2021-03-18 17:11 - 平均心率: 167 - 卡路里: 229 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 58%

Pace: 08'14" / 06'37" / 07'01" / 06'50" / 06'11" / 10'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 110.27 km

Brooks ghost11 累積 : 1651.5 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Apo, 獨行俠和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	06'37"	00:14'51"
3	07'01"	00:21'52"
4	06'50"	00:28'42"
5	06'11"	00:34'53"
5.0	04'33"	00:35'05"

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朋友動態

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