梁邦任 2015/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

梁邦任高雄
ID 64447

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11.2 km | 01:01:04 | 05:27/km

日期: 2015-01-27 05:46 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 98%

Pace: 06'28" / 06'52" / 05'56" / 05'32" / 05'24" / 05'00" / 05'00" / 05'12" / 04'52" / 04'56" / 04'48" / 04'42" /

1月累積里程 : 324.80 km

ASICS GEL-CUMULUS 16 累積 : 1664.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黃鈺雯, 林建宏和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'52"	00:13'20"
3	05'56"	00:19'16"
4	05'32"	00:24'48"
5	05'24"	00:30'12"
6	05'00"	00:35'12"
7	05'00"	00:40'12"
8	05'12"	00:45'24"
9	04'52"	00:50'16"
10	04'56"	00:55'12"
11	04'48"	01:00'00"
11.2	04'42"	01:00'52"

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