6.6 km | 00:40:20 | 06:07/km日期: 2021-03-17 18:13 - 地點: 警察大學 - 天氣: 涼冷 - 平均心率: 148 - 卡路里: 403 Cal - 總步數: 6494 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 06'16" / 05'52" / 05'59" / 06'07" / 06'03" / 06'07" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" (+00'20") | 1002 / 1002 | 160 / 99 |
2 | | 05'55" | 1002 / 2004 | 161 / 104 |
3 | | 05'58" (+00'03") | 1001 / 3005 | 161 / 103 |
4 | | 06'09" (+00'14") | 1001 / 4007 | 160 / 101 |
5 | | 06'04" (+00'09") | 1001 / 5009 | 160 / 102 |
6 | | 06'06" (+00'11") | 1002 / 6011 | 161 / 101 |
7 | | 06'30" (+00'35") | 581 / 6592 | 161 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
174.47 km Brooks GHOST13(4E寛楦) 累積 :
1210.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'52" | 00:12'08" |
3 | 05'59" | 00:18'07" |
4 | 06'07" | 00:24'14" |
5 | 06'03" | 00:30'17" |
6 | 06'07" | 00:36'24" |
6.6 | 06'38" | 00:40'20" |